Higiene para Dancers

Higiene

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

Objetivos.

Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones. Se entiende como higiene: los métodos que los individuos utilizan para estar limpios, como jabón, champú y agua. Pero también, para referirse a las relaciones interpersonales.

Limpieza, aseo de lugares o personas.

Hábitos que favorecen la salud.

Parte de la medicina orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades contagiosas.

Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.

Higiene para Dancers

Ser Ordenado. Mantén tu cabello peinado firmemente hacia atrás con la frente y cuello despejados. El cabello suelto puede distraer, caer sobre los ojos y causar problemas al ejecutar giros. Las colas de caballo y trenzas pueden ser peligrosas ya que pueden golpearte o a tus compañeros.

No utilices joyería durante las clases. Los collares, pulseras y aretes pueden soltarse y golpear a alguien, enredarse durante algún ensayo o bien caer al piso y hacer que alguien se tropiece o resbale.

Ser Limpio. Es importante cuidar tu higiene personal. El uso de desodorante es indispensable y evita el uso de perfumes o lociones de olor fuerte. La expresión con las manos es algo muy importante en la danza, por favor mantén tus uñas limpias y sin esmaltes llamativos.

Nuestros Modales. Los bailarines son gente educada, hombres y mujeres. No debes recargarte en la barra o en el piano. No debes sentarte durante la clase a menos que el maestro lo indique, los bailarines jamás mastican chicle durante clases o ensayos.

Tomar Agua. Es importante tomar agua antes y después de la clase. Hacerlo durante la clase no está permitido. Si el maestro lo permite introducir agua al salón, ésta debe estar contenida en botellas con tapa que selle herméticamente. Si algún líquido se derrama sobre el piso del salón, éste se puede dañar rápidamente lo que generaría costosas reparaciones y cancelación de clases mientras sucede.

Existen una serie de aspectos básicos innumerables veces descuidados tanto por alumnos como por profesores. Estos aspectos abarcan cuestiones que van desde la higiene personal hasta la técnica individual.

Son reglas no escritas que todo alumno debería leerse antes de tomar cualquier clase de baile.

• Cuidar la higiene personal. Cuando se va a una clase de baile no es para hacer un deporte cualquiera, sino que se establece de una forma u otra una relación social con otras personas. El olor a sudor es siempre desagradable, sobre todo cuando se hacen cambios de parejas o se tiene que practicar con el profesor. Si siempre es importante la correcta higiene personal, me atrevería a decir que cuando vas a bailar, más todavía. Una cosa es el olor a sudor que se genera en una clase y otra es el que uno ya trae de casa.
• La ropa y el calzado deben ser cómodos. Una vez que empezamos a movernos tendremos calor, y una ropa que nos permita transpirar con facilidad es muy adecuada. Por lo que respecta al calzado, es ideal que tenga algo de tacón, tanto para el chico como para la chica y que no se agarre mucho al suelo (suelas de goma) ni se deslice en exceso.
• Siempre llevar una toalla para secar el sudor y uno o dos cambios de ropa por si la clase o el ensayo es prolongado.
• Es muy oportuno cuidar bien nuestra alimentación por lo que los días de trabajo duro debemos planificar nuestras comidas y por supuesto llevarlas con nosotros, de esta manera evitaremos gastos innecesarios y no descuidaremos nuestro consumo de calorías de calidad.
• Los bailarines debemos cuidar cada detalle de todo lo que involucra nuestro trabajo de esta manera seremos más profesionales y los resultados serán exitoso.