El baile es una forma de expresión artística y cultural que se practica en diversas sociedades alrededor del mundo. Además de ser una actividad recreativa, el baile tiene efectos profundos en el cerebro y el sistema nervioso. A continuación, se detallan algunos de los efectos neuronales del baile: 1. **Liberación de endorfinas**: Bailar puede provocar […]
El baile y el efecto neuronal Leer más »
La puntualidad en los monitores, ya sean educativos, deportivos o de otro tipo, es un aspecto fundamental que puede influir significativamente en el desarrollo y la experiencia del grupo que lideran. A continuación se presentan algunos puntos que destacan la importancia de la puntualidad en los monitores: Modelo a seguir: Los monitores son referentes
La puntualidad como un valor exitoso Leer más »
La interpretación en el baile es crucial por varias razones, ya que este arte va más allá de solo los movimientos técnicos. Aquí te presento algunas de las importancias más destacadas de la interpretación en el baile: Conexión Emocional: La interpretación permite que los bailarines transmitan emociones a través de su cuerpo. Esto ayuda al
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Ser un monitor de baile magnético, o un instructor de baile que pueda atraer a los participantes y mantener su interés, implica una combinación de habilidades técnicas, comunicación efectiva y carisma. Aquí tienes algunos consejos para convertirte en un buen monitor de baile: Formación y Técnica: Asegúrate de tener una buena base en la
Te consideras un Monitor Magnetico ? Leer más »
El plátano es una de las frutas más accesibles en España, ya que se puede consumir durante todo el año y destaca por su alto contenido de potasio. Consumirlo de manera regular nos ayuda a obtener todos los beneficios que nos ofrece esta fruta, pero ¿es realmente beneficioso ingerir un plátano al día?, ¿Debemos tener en
Es bueno comerse un plátano al día? Leer más »
Iniciemos por el principio ¿Qué son los suplementos alimenticios? De acuerdo con la Comisión Federal para la Protección contra Riesgo Sanitarios COFEPRIS los suplementos son productos a base de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales, deshidratados o concentrados de frutas, adicionados o no, de vitaminas o minerales, que se puedan presentar en forma farmacéutica y cuya finalidad de
La importancia de la suplementación nutricional: ¿para qué y para quién? Leer más »
Cuando dormimos nuestro sistema músculo esquelético se relaja y perdemos parte del tono (tensión en reposo) con el que normalmente contamos cuando estamos despiertos. Estirar al levantarnos de la cama supone una estupenda manera de recuperar rápidamente esta fuerza, disminuyendo además la rigidez producida durante la noche. Los estiramientos ayudan al cuerpo a funcionar debidamente, nos
Beneficios de estirar al levantarse Leer más »
Escuchar música durante la práctica deportiva impulsa al deportista para obtener un mejor rendimiento. Este efecto se produce tanto al realizar ejercicios aeróbicos como anaeróbicos. Escuchar música es un potente estimulante que aumenta el rendimiento en el deporte. No solo en el ámbito deportivo, cuando se escucha música el cerebro libera sustancias que elevan el
Efecto de la música en el deporte Leer más »
Bailar ayuda a gestionar la ansiedad Hacer ejercicio mejora el bienestar emocional. Poner el cuerpo en movimiento provoca que el cerebro segregue serotonina, una hormona que está relacionada directamente con el estado de ánimo y endorfinas, sustancias químicas que promueven el sentimiento de satisfacción. De ahí que se recomiende practicarlo si experimentamos estrés, ansiedad o
Bailar y sus Beneficios Leer más »
El monitor en actividades dirigidas ejerce una profesión que requiere el contacto directo y personal con el alumno lo que significa la disposición al diálogo para favorecer una práctica física correcta. Por lo que deberá cumplir las siguientes características: Ser uno mismo Ser un amigo para todos Ser un referente Ser Humilde en la profesión
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